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我们女人天天忙忙碌碌为了家庭，都把快自己忽略掉了，给家人做好早餐，就要出发去事情，哎，原本都是娇弱的人，现在都是女金刚了，干啥都能抬能扛的。趁着家人外出疗养了，我落的轻松了，泰半个月给自己养养，先从喝的开始，说真的我们女人喝牛奶，起不到啥作用，孩子喝喝还不错的，要换一种喝法，才行呢！女人的容颜到三十岁，就要走下坡路，我们自己必须要急刹车，否则就要酿成传说中的“黄脸婆”了，这个是最悲催的事情了。

前几天跟闺蜜谈天，说莲藕这个工具好，以前慈禧养颜秘方都用到它呢，在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品了！果真皇家都以为好的食材呢，女人常吃健脾养颜好气色，还益气养神，营养好吸收，补维C，因为藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，可保持脸部光泽，有益血生肌的功效！现在跟大家分享它的做法哟！莲藕汁所需的质料：莲藕一节，清水100ML，冰糖10克步骤：1.莲藕洗净切块放入锅中，加水和冰糖烹煮20分钟2.放凉至80℃左右，将熟藕和汤水一同放入摒挡机中打磨成汁饮用如果换个口胃就要添加点牛奶，口感也很是好的。尤其是爱喝牛奶的女士，搭配一起也蛮好的，藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物卵白质、维生素以及淀粉含量也很富厚，有显着的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”是很是的养颜食材哦！早餐一杯莲藕汁，搭配一点小点心很是不错，我烤了酥式点心，起酥口感和藕汁很绝配的。这次买的莲藕是湖北洪湖的，助力湖北的农产物。

说实话，洪湖的藕真的一级棒，你们有兴趣可以买点吃吃哦，这个做法也不错的，可以学习下。大家喜欢这款早餐吗？喜欢的话点赞、收藏、分享、关注、评论一下！你的“一赞一分享”，对我而言，都很重要哟！图文原创/希味淡，未经许可克制转载，盗用、洗稿必究！更多鲜味食谱，请关注：希味淡！如有喜欢的美食可以留言，一起探讨，明天还会跟小同伴们分享一道美食，大家不见不散哦！。

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